筋肉を甘やかすな⁈八ベェのブートキャンプ!!

地上最強に憧れ筋トレを始めたがデカくならず弱点だらけ...研究の日々を記載します。 プラモデルも書いていきます。

筋トレ あるある 第30回筋トレ短歌 ナイスですねぇ編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 ムラ西…

筋トレ あるある 第29回筋トレ短歌 デカくなってないかな…編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 俵マチ…

筋トレ 分割法 筋肉が喜ぶちょっとしたコツとは?

毎度!ウィークポイント八ベぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は筋トレ初心者脱却に非常に重要な筋トレ分割法について1週間の具体的な分割方法やコツについて解説します。 筋トレ分割法の概要 分割法の注意点 分割の具体例 2分割 3分割 4分…

筋トレ あるある 第28回筋トレ短歌 冠婚葬祭タンクトップ編

毎度!ウィークポイント八べぇです。閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「もう少し デカくなった…

筋トレ あるある 第27 回筋トレ短歌 腰飛ぶぞ‼︎編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「ベルト無し デッドリフトで 無理をして ぶっ飛ぶ腰に 手…

コロナワクチン 筋トレ 2回目接種後筋トレを控えたら1回目より大分楽だった!!

毎度!ウィークポイント八ベぇです。 今回の記事はモデルナ社製新型コロナウィルスワクチンの1回目接種後筋トレをしたためにリンパが腫れて左肩と首はとんでもない激痛に襲われた。 ちょうど写真の赤丸の位置になります。 痛過ぎて吐き気してくるやつですね…

筋トレ ダイエット 男 脂肪だけ落とす方法とは? 減量チャレンジ第1回

毎度ウィークポイント八べぇです。 今回は八べぇが試している筋肉を残したまま脂肪だけを燃焼させる減量法と八べぇの減量状況について記載した、減量の第1回目記事になります。 八べぇは8月10日から10ヶ月間の減量を始めました。記事を書いた時点が9…

筋トレ あるある 第26回筋トレ短歌 ベンチ豚だもの編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「ベンチブタと呼ばれても ひたすらベンチプレス続けてる …

筋トレ あるある 第25回筋トレ短歌 筋肉の体調管理編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「熱が出た 体だるいが それよりも しぼむ筋肉 失う辛さぞ…

筋トレ あるある 第24回筋トレ短歌 迷惑バーベルオヤジ編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「がっしゃんと ラストで落とす ドヤ顔の オヤジの足に バ…

ライイングリアレイズ やり方 ちょっとした変化で筋肉に差がつくコツとは⁈詳細徹底解説

毎度!ウィークポイント八べぇです。 今回は三角筋後部に効果的なライイングリアレイズのやり方やより効かせるためのちょっとしたコツについて解説します。 ジムで寝転がってトレーニングしている人見たことある人も多いんじゃないでしょうか? ライイングリ…

筋トレモチベーション やる気ダウンを脱出した方法とは?第3回定時報告

毎度!ウィークポイント八ベぇです。 今回は筋トレモチベーション改善の第3回目になります。 初回と第2回はこちらです。 hativebootcamp.hatenablog.com hativebootcamp.hatenablog.com ・モチベーションUPする方法 ・現在の八べぇ ・減量の目標 ・減量の方…

筋トレ あるある 第23回筋トレ短歌 トレーニーの罪悪編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「罪悪感 筋トレサボると 訪れる 自分自身に 悪いことした…

コロナワクチン 筋トレ 1回目接種後筋トレしたらかなりしんどかった体験談

毎度!ウィークポイント八ベぇです。 今回はモデルナ社製新型コロナウィルスワクチンの1回目接種後筋トレをしたらかなり過酷だった体験談について記載し、ワクチン接種後は筋トレ少し控えた方が良いのではという記事になります。 ちなみに2回目ワクチン摂取…

筋トレ あるある 第22回筋トレ短歌 トレーニーの見栄編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「聞かれると とっさに盛って はなしちゃう プラス5キロの…

筋トレ あるある 第21回筋トレ短歌 トレーニーのジレンマ編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「有酸素 大切なのは 分かってる やる気がしない しぼむ気…

筋トレ あるある 第20回筋トレ短歌 筋肉ショーウィンドウ編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「反射する ショーウィンドウを 利用して 自分の筋肉 状態…

チキンレッグ 筋トレ 第3回 足の慣れを回避する簡単な方法とは?

毎度!ウィークポイント八べぇです。 人類の敵であるチキンレッグ根絶に向けたプロジェクトの経過報告になります。 初回と二回目はこちらです。 hativebootcamp.hatenablog.com hativebootcamp.hatenablog.com 特に今回は足の筋肉の慣れとその回避方法につい…

筋トレ あるある 第19回筋トレ短歌 何しに来てんだこいつら編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) うっせいわ クソ大学生 集団で ベンチ大会 いつまでやんね…

筋トレモチベーション やる気改善のほんの少しの変化とは?みじめ期編第2回定時報告

毎度ウィークポイント八べぇです。 今回は筋トレモチベーション改善の二回目になります。 初回はこちらです。 hativebootcamp.hatenablog.com 毎日は面倒くさい別の記事の編集などがあるため書けませんが...

筋トレ あるある 第18回 筋トレ短歌 トレーニングのヒヤリハッと編

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) ヤバかったぁ ベンチプレスで ヒヤリハッと セーフティー…

筋トレあるある 第17回 筋トレ短歌

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「モテるため 筋トレ始め どハマりし 見つけた伴侶 俺の筋…

アーノルドプレス 効果 筋肉に差が出るコツとは⁇ 徹底詳細解説!

毎度!ウィークポイント八べぇです。 今回は三角筋前部中部を広い可動域でいじめるのアーノルドプレスの効果ややり方、コツ、最大負荷まで徹底解説します。 ジムでやってるなんとなく上級者な感じしますよねぇ。 この記事はこんな人にオススメ アーノルドプ…

筋トレあるある 第16回 筋トレ短歌

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「新参者 体スキャンし 比較する あっちがデカいか 俺がデ…

筋トレあるある 第15回 筋トレ短歌

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「いとおかし がっつりやった はずなのに 筋肉痛の 気配が…

インクラインサイドレイズ やり方 筋肉の効きが変わるコツ3点を紹介

毎度!ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は効率的に三角筋中部をいじめることが出来るインクライサイドレイズのやり方や最大負荷、より筋肉に効かせるためのコツについて解説します。 この記事はこんな人にオススメ イ…

筋トレあるある 第14回 筋トレ短歌

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「イチャコラと カップル筋トレ 横目で見て ギラついた目…

チキンレッグ 筋トレ 第2回 足の成長速度と回復速度と小技について

毎度!ウィークポイント八べぇです。 人類の敵であるチキンレッグ根絶に向けたプロジェクトの経過報告になります。 初回はこちらでーす。 hativebootcamp.hatenablog.com 特に今回は足の成長速度とダメージの回復速度、トレーニングの中で気が付いた小技につ…

筋トレモチベーション みじめ期編 第一回定時報告

毎度ウィークポイント八べぇです。 どうも最近やる気が落ちてきてしまっているので筋トレのモチベーションを上げるべく日々のトレーニングを記載します。 筋トレ日記に近い感じですかね。 毎日は面倒くさいゴホッゴホ、別の記事の編集などがあるため書けませ…

三角筋筋トレ これ読んどきゃ大丈夫!!レベル別肩トレメニュー10選 クセ強もあるよ…

毎度!ウィークポイント八べぇです。 今回は肩の筋肉、三角筋のトレーニングメニューについて自重トレーニング編、ダンベル編、バーベル編、ケーブルマシン編に分けてに記載します。 この記事はこんな人にオススメ 三角筋とは 概要 三角筋を構成する筋肉 実…