筋肉を甘やかすな⁈八ベェのブートキャンプ!!

地上最強に憧れ筋トレを始めたがデカくならず弱点だらけ...研究の日々を記載します。 プラモデルも書いていきます。

上腕三頭筋トレーニング

ケーブルプレスダウン 肘が痛くなりがちな人にもオススメの裏技を公開‼︎

毎度!ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は上腕三頭筋トレーニングするとすぐに肘が痛くなるんじゃというトレーニーにもオススメのケーブルプレスダウンの裏技をご紹介します。 肘が怪しいから低重量でケーブルプレスダ…

ケーブルプレスダウン やり方とさらに三頭筋が喜ぶ⁈コツをご紹介!

毎度!ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は上腕三頭筋トレーニングの王道中の王道ケーブルプレスダウンの解説とより効かせるためのコツについてご紹介します。 高度なCG技術によって首がグリンとなっているように見えま…