筋肉を甘やかすな⁈八ベェのブートキャンプ!!

地上最強に憧れ筋トレを始めたがデカくならず弱点だらけ...研究の日々を記載します。 プラモデルも書いていきます。

筋トレあるある 第54回筋トレ短歌 きらきら星…編

毎度!ウィークポイント八べぇです。

閲覧頂きありがとうございます。
 
この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。
 
茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑

筋トレあるある

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作者 剛力つよめ

日本の女優、ファッションモデル、タレント、歌手。

ムキムキのゴリラのような四肢にショートカット姿でデビューしたことで有名。

お金を配ることが好きな実業家、前澤金作と交際していたということでも話題になった。

解説

デッドリフトは春の季語である。

背中やお尻のトレーニングとしてデッドリフトをするトレーニーも多いと思うがデッドリフトは効果も高いがポイントを守らないと危険な部分も少なくない。

デッドリフトを実施する際に腹圧を高めるため、つい呼吸を止めてしまうことも多いが、酸欠を引き起こす可能性があるためデッドリフト中に呼吸を止めることは非常に危険である。

今回の短歌内の記述ではデッドリフトで呼吸を止めていきみすぎたために軽い酸欠になって目の前がチカチカする程度で済んでいるが、さらに症状が進むと酸欠により失神して倒れラックやバーベルで怪我をする可能性もある。

特に床から直接持ち上げる床引きのデッドリフトで酸欠になりやすいため、バーベルの軌道に制限をかけるハーフデッドリフトの方が安全性を高めることが出来る。

解説者コメント

「呼吸を止めるな‼︎」と鬼殺隊ばりに自分に言い聞かせながらデッドリフトをするようにしよう。

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