毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 本日は範馬勇次郎を目指す上では避けて通ることが出来ない背中トレーニングの中でも八べぇが試して効果が高いと感じたメニューを紹介します。

毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回はフリーウェイト種目でありながら起動が安定して広背筋を意識しやすいTバーローについて記載します。 ベントオーバーローなどと比較するとやっている人も少ないようですが広背…

毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂き誠にありがとうございます。 今回は広背筋と大円筋に新しい刺激を入れるケーブルプルオーバーについて記載します。 背中といえば引く動作というイメージの方も多いと思いますがケーブルプルオーバーはちょっと違…

毎度！ウィークポイント八べぇです。 今回はシーテッドローマシンを広背筋と大円筋にバチバチに効かせるための裏技を中心に記載します。 広背筋と大円筋を狙った内容になりますので僧帽筋などにも効かせる通常のシーテッドローの解説を見たい方には向かない…