筋トレあるある 第42回筋トレ短歌 肩も痛ぇ、腰も痛ぇ、膝も痛ぇ編

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この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。
 
茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑

筋トレあるある

「肩痛い　腰も痛いし　膝痛い　肘も痛いが　今日もジム行く」

作者　太木　数子

日本の作家、タレント、占術家。

筋トレ チーティングで超える限界とさらに発生する限界と対策とは？

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今回は筋トレで限界を越えるための方法と限界を超えることで発生する新たな限界、八べぇの取り組みをご紹介します。

セット中の限界

トレーニングをする中で限界を迎えラスト1回を最後まで挙げ切ることが出来ず途中でバーベルが止まってしまった経験をしたトレーニーは多いと思います。

筋トレあるある 第41回筋トレ短歌 威圧系ガチ勢編

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筋トレあるある

「占拠する　フリーウェイトの　ガチ勢が　多くて今日も　マシンで我慢」

作者　徳川yeah‼︎康

戦国時代から江戸時代初期にかけての武将・戦国大名 ・天下人 。

体脂肪率 キャリパー法 激安体脂肪率計を測定体験レビュー!!

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今回は体重計に表示される体脂肪率がどうも信用出来なくなってしまった八べぇがAmazonで激安の体脂肪率計なるものを購入したので実際に測ったみたレビュー記事になります。

購入した経緯

市販の体重計に体脂肪率測定をする機能が付いていることも多いですが八べぇのタニタの体重計は体脂肪率の測定誤差が結構多いように感じています。

筋トレあるある 第40回筋トレ短歌 ほんまかいな体脂肪率編

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筋トレあるある

「体脂肪　流石にそんな　無いはずと　体重計を　疑う朝」

作者　国木田ドッポ

日本の小説家、詩人、ジャーナリスト、編集者。

筋トレ ダイエット 男 減量辛いよシーズン3

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今回は内臓脂肪男が体脂肪率1桁を目指す減量企画の「減量辛いよ」のシーズン3をお届けします。

前回の「減量辛いよ」あらすじ

9月4日から10月7日の約1ヶ月間で体重2キロ体脂肪率を1.6%落とし大成功の1ヶ月間であったが、筋肉量も0.2キロ落としてしまったため筋肉量を落とさずに脂肪だけ減量することを誓うのであった。

Tバーロー あなたの広背筋に効く⁈コツややり方など詳細解説‼︎

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今回はフリーウェイト種目でありながら起動が安定して広背筋を意識しやすいTバーローについて記載します。

ベントオーバーローなどと比較するとやっている人も少ないようですが広背筋に集中しやすいのでオススメです。

この記事はこんな人にオススメ

・広背筋を意識しにくいと感じている人

・広背筋に新しい刺激が欲しい人

・広背筋をもっと追い込みたい人

鍛えられる部位

背中の筋肉である広背筋に集中して刺激が入ります。写真の赤枠が広背筋です。