筋トレあるある 第39回筋トレ短歌 雨ニモマケズ編
毎度！ウィークポイント八べぇです。
閲覧頂きありがとうございます。
この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。
茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑
- 筋トレあるある
- 作者 宮沢ケイン
- 解説
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筋トレあるある
「職場でも 筋肉キャラで いるけれど 腰が弱くて 重いと持てぬ」
作者 宮沢ケイン
明治、大正にかけて活躍した、日本の詩人、童謡作家。
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三角筋肥大 しない 停滞期を乗り越える肩トレメニューと取り組みを紹介!!
最近は肩のトレーニングが流行っているので悩んでいる人も少なくないのではないでしょうか。
第37回筋トレ短歌 筋トレあるある ナイスですねぇ２編
毎度！ウィークポイント八べぇです。
閲覧頂きありがとうございます。
この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。
茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑
- 筋トレあるある
- 作者 ムラ西とおる
- 解説
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筋トレあるある
「血走った 目で見つめる ヘソ出しの 露出の高い スポブラの女」
作者 ムラ西とおる
2種目掲載。
日本のアダルトビデオ監督、実業家。
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ケーブルプルオーバー 筋トレ マンネリ広背筋に効かせるコツを公開‼︎
毎度！ウィークポイント八べぇです。
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今回は広背筋と大円筋に新しい刺激を入れるケーブルプルオーバーについて記載します。
背中といえば引く動作というイメージの方も多いと思いますがケーブルプルオーバーはちょっと違います。
- この記事はこんな人にオススメ
- 鍛えられる部位
- ケーブルプルオーバーのやり方
- 使用するアタッチメント
- フォーム
- 回数
- 負荷範囲
- 最大負荷
- ケーブルプルオーバーがオススメな理由
- ①背中に新たに刺激を入れることが出来る
- ②軽い重量で効かせることが出来る
- ③負荷が抜けにくい
- ④広背筋の意識がしやすい
- ケーブルプルオーバーのポイント
- ①肩甲骨を寄せる
- ②肩を上げない
- ③肘を曲げ過ぎない
- ④動作はゆっくり
- ⑤重量は上げ過ぎない
- 八べぇ体験談
- その他の記事はこちら
この記事はこんな人にオススメ
・広背筋、大円筋の発達が鈍くなって来た人
・広背筋、大円筋に新しい刺激が欲しい人
・広背筋、大円筋をもっと追い込みたい人
