2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧
毎度!ウィークポイント八べぇです。 今回は三角筋トレーニングの王道中の王道だけども意外と難しい、サイドレイズのフォームやコツや負荷範囲や最大負荷まで詳細解説します。 この記事はこんな人にオススメ サイドレイズとは 概要 鍛えられる部位 サイドレ…
毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「筋肉を デカくするため カロリーを 過剰摂取 腹だけ発達…
今回はケーブルマシンで顔に引くやつでお馴染みフェイスプルについては記載します。 ジムでこんなのしている人いますよね。 (本当はラットプルマシンは使わないですが…) この記事はこんな人にオススメ フェイスプルとは 鍛えられる部位 フェイスプルがオス…
毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「腹筋を 力んでいると 耐えられるぬ 放屁を一発 大地を揺…
今回はハーフデッドリフトのやり方をフォームの画像いっぱいで解説します。また、そもそもデッドリフトは筋トレ初心者に必要なのかというトピックについても記載します。 (「デッド」リフト恐ろしい名前のトレーニングだ...) ハーフデッドリフトとは 概要 鍛…
筋トレあるある 筋トレ短歌
上腕二頭筋の鍛え方 上腕二頭筋トレーニング
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