筋肉を甘やかすな⁈八ベェのブートキャンプ!!

地上最強に憧れ筋トレを始めたがデカくならず弱点だらけ...研究の日々を記載します。 プラモデルも書いていきます。

2021-05-01から1ヶ月間の記事一覧

サイドレイズ フォーム あなたは大丈夫⁇肩を痛めず効かせる正しいフォームとは?

毎度!ウィークポイント八べぇです。 今回は三角筋トレーニングの王道中の王道だけども意外と難しい、サイドレイズのフォームやコツや負荷範囲や最大負荷まで詳細解説します。 この記事はこんな人にオススメ サイドレイズとは 概要 鍛えられる部位 サイドレ…

筋トレあるある 第8回 筋トレ短歌

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「筋肉を デカくするため カロリーを 過剰摂取 腹だけ発達…

フェイスプル やり方 これを読んどきゃ大丈夫!!筋金入り解説フェイスプル

今回はケーブルマシンで顔に引くやつでお馴染みフェイスプルについては記載します。 ジムでこんなのしている人いますよね。 (本当はラットプルマシンは使わないですが…) この記事はこんな人にオススメ フェイスプルとは 鍛えられる部位 フェイスプルがオス…

筋トレあるある 第7回 筋トレ短歌

毎度!ウィークポイント八べぇです。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 (茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑) 「腹筋を 力んでいると 耐えられるぬ 放屁を一発 大地を揺…

ハーフデッドリフト デッドリフト初心者にもオススメ!! これを読んどきゃ大丈夫!!徹底詳細筋金入り解説

今回はハーフデッドリフトのやり方をフォームの画像いっぱいで解説します。また、そもそもデッドリフトは筋トレ初心者に必要なのかというトピックについても記載します。 (「デッド」リフト恐ろしい名前のトレーニングだ...) ハーフデッドリフトとは 概要 鍛…

筋トレあるある 第6回 筋トレ短歌

筋トレあるある 筋トレ短歌

上腕二頭筋の鍛え方 弱点特攻!! でっかい力こぶを手に入れろ上腕二頭筋

上腕二頭筋の鍛え方 上腕二頭筋トレーニング

筋トレあるある 第5回 筋トレ短歌

筋トレあるある 筋トレ短歌

三角筋 マシン 使い方と回数、負荷範囲などを紹介‼︎

三角筋マシン 三角筋マシントレーニング

筋トレあるある 第4回 筋トレ短歌

筋トレあるある 筋トレ短歌

上腕三頭筋の鍛え方 弱点特攻!!キレのあるぶっとい腕を手に入れろ!

上腕三頭筋の鍛え方

筋トレあるある 第3回 筋トレ短歌

筋トレ短歌

筋トレあるある 第2回 筋トレ短歌

筋トレ短歌

三角筋の鍛え方 弱点特攻!!まん丸メロン肩を手に入れろ!

三角筋 弱点克服

筋トレあるある 第1回 筋トレ短歌

筋トレ短歌

【初回投稿】自分の弱点を理解して徹底的に鍛える筋トレメニュー考える!!

一週間の筋トレメニュー検討