毎度!ウィークポイント八べぇです。 今回は三角筋前部中部を広い可動域でいじめるのアーノルドプレスの効果ややり方、コツ、最大負荷まで徹底解説します。 ジムでやってるなんとなく上級者な感じしますよねぇ。 この記事はこんな人にオススメ アーノルドプ…
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