毎度ウィークポイント八べぇです。 どうも最近やる気が落ちてきてしまっているので筋トレのモチベーションを上げるべく日々のトレーニングを記載します。 筋トレ日記に近い感じですかね。 毎日は面倒くさいゴホッゴホ、別の記事の編集などがあるため書けませ…

毎度！ウィークポイント八べぇです。 今回は肩の筋肉、三角筋のトレーニングメニューについて自重トレーニング編、ダンベル編、バーベル編、ケーブルマシン編に分けてに記載します。 この記事はこんな人にオススメ 三角筋とは 概要 三角筋を構成する筋肉 実…